تغییر سبک زندگی با تغییر فصل
اغلب ما از کنار تغییر فصل به سادگی می‌گذریم؛ بدون اینکه تغییری جدی در سبک زندگی خودمان بدهیم. تنها تغییری که با تغییر فصل در زندگی ما ایجاد می‌شود تغییر لباس و وسیله گرمایش و سرمایش در منزل است. گاهی حتی آنقدر محیط منزل را گرم یا سرد می‌کنیم که مجبور می‌شویم در زمستان و تابستان لباس یکسانی به تن کنیم. تغییر دیگری که با تغییر فصل تا حدودی در زندگی ما بهوجود میآید، تغییر غذاها و میوه‌هایی است که در هر فصل می‌خوریم. البته این مسأله هم امروزه زیاد مورد توجه قرار نمی‌گیرد و بعضی از میوه‌ها و غذاها در همه فصول سال در دسترس بوده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. تازه اگر هوا و خوراکمان را با تغییر فصل، متناسب کنیم باز هم در مورد بقیه امور ضروری زندگی(منظور شش امر ضروری زندگی از دیدگاه طب سنتی ایرانی است) هیچ تغییری در زندگی اتفاق نمی‌افتد. مثلاً خواب و ورزشمان در تمام فصول مثل هم است. اما جالب است بدانید که در طب سنتی ایرانی، تغییر فصول به عنوان یک عامل طبیعی در تغییر هوا، اهمیت خاصی دارد به طوری که لازم است هر فرد با توجه به مزاج خود و فصلی که فرا رسیده است، سبک زندگی خاصی در پیش بگیرد تا بتواند تندرستی خود را حفظ کند.
لازم است بدانید تقسیم‌بندی فصول از دیدگاه منجّمان و اطبای ایرانی متفاوت بوده است. اطبا بر اساس گرمی، سردی، تری و خشکی، ابتدا و انتهای فصول را تعیین و تعریف میکردند و منجّمان فصول را از نظر حرکت زمین و خورشید و نجوم تقسیم‌بندی می‌کنند. از نظر پزشکان ایرانی بهار فصلی است که در آن انسان به سبب اعتدال هوا نه نیاز به پوشش زیاد دارد تا از سرما حفظ شود و نه به وسایلی خنککننده تا از گرما محفوظ باشد. شروع فصل بهار با رویش گیاهان و سبزشدن آنها و شکوفه درآوردن درختان همراه است. تابستان زمانی است که وسایل خنککننده مورد نیاز باشد. پاییز زمانی شروع می‌شود که برگ درختان زرد شده و میریزد. در روزهای پاییزی معمولاً به پوشش زیاد و نیز وسایل خنککننده نیازی نیست ولی شبها سرد بوده و استفاده از وسایل گرمکننده ضروری است. زمستان هم زمانی است که به علت سردی هوا مردم به پوشش زیاد و وسایل گرمکننده حتی در طول روز، نیاز دارند و معمولاً برف می‌بارد. بنابراین اگر در فصل زمستان هوا آنقدر سرد نباشد که نیاز به پوشش باشد، لازم است سبک زندگی مانند بهار در پیش گرفته شود. لازم است بدانید در هر فصل بهترین هوا هوایی است که مزاج همان فصل را داشته باشد. بنابر این اگر در فصلی که باید سرد باشد، مانند زمستان، هوا بهطور غیر معمول گرم باشد و یا تابستان خیلی خنک باشد؛ مثلاً به علت استفاده از وسایل سرمایشی بدن در تمام فصل از گرما دور باشد، طبیعت بدن دچار مشکل خواهد شد و نخواهد توانست به خوبی بدن را اداره کند و از پس بیماری‌ها برآید. بنابراین توصیه می‌شود در هر فصل اجازه دهید بدنتان تغییرات را حس کند. پس اگر در تابستان در اثر گرما عرق کردید، ناراحت نشوید. همین تعریق در بدن فواید زیادی دارد و به تخلیه مواد مضر از بدن کمک کرده و باعث تقویت طبیعت بدن می‌شود. در زمستان هم نباید محیط منزل را آنقدر گرم کرد که مجبور شد مانند تابستان لباس پوشید. باید اجازه داد سرما هم تأثیر خودش را در بدن بگذارد تا طبیعت بدن تقویت شده و آمادگی سرمای شدید خارج از منزل را داشته باشد.